Counseling | Vol Traject
In Volle Vaart naar Zelfvertrouwen
Je dagelijks leven voelt soms als één groot mijnenveld. Ieder ander om je heen lijkt feilloos hun weg te kunnen vinden, maar zodra jij een stap zet explodeert de boel. Dan zijn mensen ineens boos of teleurgesteld en blijkbaar ligt dat aan jou. Je krijgt te horen dat dit “écht niet kan” of dat juist “écht wel moet”. Je wringt je in allerlei bochten om je aan te passen, maar je krijgt er maar geen grip op. En daar wordt je zo moe van, zo moedeloos…
“Waarom kan ik het nou niet gewoon goed doen?” denk je, terwijl je voor de zoveelste keer je uiterste best doet om:
- elke keuze, hoe klein ook, honderd keer af te wegen - en dan niet durft te beslissen want wat als dat straks de verkeerde keuze blijkt te zijn?
- maar te slikken wat je collega’s, familie of vrienden vinden dat jij zou moeten zijn en hoe je zou moeten doen, want je wil geen ruzie,
- een glimlach op te zetten terwijl je je van binnen boos, bang of juist helemaal leeg voelt,
- angstvallig overzicht te houden op wat je allemaal moet doen en hoe en wanneer, terwijl zonder waarschuwing er steeds van alles verandert,
- nog een keer dat extra tandje bij te zetten om hopelijk, fingers crossed, dit keer wel al die dingen die van je verwacht wordt in één keer goed te doen.
Dat houdt geen mens lang vol! Geen wonder dat je last hebt van allerlei klachten. Soms heb je er meer last dan op andere momenten, maar ze komen regelmatig terug of blijven steeds op de achtergrond aanwezig. Je herkent er vast wel een aantal uit het lijstje hieronder:
- Onzekerheid
- Besluiteloosheid
- Doemdenken
- Plotselinge rampgedachten
- Sociale angst
- Paniekaanvallen
- Concentratieproblemen
- Mentaal uitgeput zijn
- Laag zelfbeeld
- Weinig energie hebben, ook niet voor leuke dingen
- Depressieve gedachten
- Hoofd- en nekpijn
- Slapeloosheid
- Benauwd gevoel
- Fysieke pijn zonder aanwijsbare oorzaak
- Vermoeidheid die niet overgaat met slapen
Vertel, wat is jouw score? Stiekem best veel, nietwaar?
En hoe lang heb je eigenlijk al last van die klachten? Hoe lang probeer je er al van af te komen? Daar zal je best wat moeite in gestoken hebben, want niemand vindt het leuk om zich zo te voelen. Dat begrijp ik volkomen: zelf heb ik ook jarenlang met zo’n ris aan klachten rondgelopen.
Maar genoeg is genoeg, toch? Je wilt er vanaf, liever nog vandaag dan morgen! En dat is precies waar ik je bij help tijdens dit counselingtraject.
De klachten hierboven komen veel voor bij langdurige stress.
Langdurige stress kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals werkstress, studiedruk, perfectionisme, relatieproblemen, grote veranderingen, medische zorgen, financiële problemen, bemoeizuchtige familie, luidruchtige buren, peer pressure op social media, of het verlies van een dierbare.
Ook wanneer je anders naar de wereld kijkt dan de meeste mensen – en dus niet in het standaard plaatje past – kan dat langere tijd voor veel stress zorgen. Je hoeft geen officiële diagnose te hebben voor ADHD, autisme, hoog-sensitiviteit, hoogbegaafdheid of post-traumatische stressklachten om de invloed ervan op je denken, voelen, doen en laten te merken.
Maar ook je seksuele voorkeur, gender identiteit, huidskleur, religie of handicap kunnen reden zijn dat van jou verwacht wordt dat jij je maar aanpast aan hoe anderen vinden dat jij bent.
Wanneer je jezelf keer op keer binnenste buiten moet keren om je aan te passen aan een ander, raak je uiteindelijk jezelf kwijt.
Met Zelfvertrouwen jezelf zijn
“Ik wil helemaal mezelf kunnen zijn!” Dit is de grote wens van velen, maar hoe weet je wanneer jij helemaal jezelf bent als je jezelf nog niet helemaal kent?
Wie ben je werkelijk? Wat drijft jou werkelijk? Dat zijn de vragen waarmee jij die droom van ‘helemaal jezelf zijn’ ook werkelijkheid kan maken. Want stel je eens voor dat:
- je zonder twijfel beslissingen neemt waar je helemaal achter staat,
- je jouw mening uitspreekt met vertrouwen in jezelf en de ander,
- je eerlijk kan zijn over je gevoelens, ook als het even niet zo lekker gaat,
- je grip en overzicht hebt op je werk, je huis en je leven,
- je hardop en oprecht zegt: “Wat ik doe, is goed genoeg.”
Hoe ziet jouw leven er dan uit? Wat zou er veranderen? Wat zou er beter worden?
Dat beeld lijkt nu misschien nog ver weg, maar zulk zelfvertrouwen ligt echt binnen handbereik. Ook voor jou!
Het leuke aan zelfvertrouwen is dat je je beter voelt omdat je zelfvertrouwen hebt, en omdat je je beter voelt, groeit je zelf vertrouwen. Wanneer je eenmaal de eerste stap hebt gezet, volgt de rest als vanzelf.
Vind Jouw Zelfvertrouwen "In Volle Vaart"
In het counselingstraject ‘In Volle Vaart’ ga je op een speelse, soms confronterende maar altijd uiterst effectieve verkenningstocht in je eigen hoofd om je zelfvertrouwen te versterken en jezelf te (her)vinden.
Aan het eind van deze 12 sessies:
- heb je grip op wat je denkt, voelt en doet, en daarmee grip op je leven,
- houvast en overzicht in dagelijkse situaties, zodat dingen doen minder moeite kost,
- durf je te vinden wat jij vindt, te voelen wat je voelt en daarmee jouw wensen en grenzen aan te geven,
- ken je verschillende behulpzame technieken die je zelf kunt toepassen op momenten dat het leven even lastig is,
- heb je zelf het roer in handen om jouw zelfvertrouwen steeds verder te verankeren, nu en in de toekomst!
Ben jij klaar voor jouw Navigatiegesprek? Klik op de knop hieronder om dit gratis en vrijblijvend intakegesprek aan te vragen.
In Volle Vaart
- Gratis Intakegesprek
- 12 Sessies (60 min.)
- 4-6 maanden
- Online counseling mogelijk
- Gratis Ship Psychology Ankerset
Wat Cliënten Zeggen Over "In Volle Vaart"
Ik los nu stap voor stap blokkades op en voel me gesteund door mijn crew. Het beste is wel: ik kan altijd op ze rekenen, en hoe beter zij zich voelen en elkaar begrijpen, zoveel te beter voel ik me ook."
Veelgestelde Vragen
Misschien weet je al wat de oorzaak van je probleem is en heeft die oorzaak een gediagnosticeerde naam. Misschien weet je alleen dat je je niet langer meer zo wilt voelen als je je nu voelt.
In beide gevallen helpt “In Volle Vaart” je om grip te krijgen en een oplossing te vinden die voor jou werk. Het doel van dit counselingstraject is om je mentale weerbaarheid te verhogen, zodat je de uitdagingen die je tegenkomt aankan, nu en in de toekomst. Want dat is wat zelfvertrouwen in de kern werkelijk is!
Als je graag meer wilt weten over hoe ik jou met jouw specifieke probleem kan helpen, dan is een gratis Navigatiegesprek de snelste en makkelijkste manier om antwoord te krijgen op al je vragen.
Tijdens de coronacrisis is gebleken dat videogesprekken een effectief alternatief zijn voor counselingsessies. De methodes die ik gebruik werken ook prima als we niet in dezelfde ruimte te zijn, en alle oefeningen kunnen ook via het scherm. Inmiddels heb ik met veel cliënten gewerkt die niet konden reizen of letterlijk aan de andere kant van de wereld wonen. Op basis van die ervaring durf ik zonder meer te zeggen dat online counseling net zo effectief is als ‘live’ sessies.
Ja, het is mogelijk om te betalen in 3 maandelijkse termijnen van € 272 (incl. € 15 administratiekosten totaal). De eerste termijn dient te worden betaald voor aanvang van de eerste sessie. De volgende termijnen volgen 2 maand resp. 4 maanden later, maar uiterlijk voor de laatste sessie in je traject. Geen paniek: je krijgt ruim van te voren een overzicht van welke termijn wanneer wordt gefactureerd.
Als je graag in termijnen wilt betalen, laat het me weten tijdens ons Navigatiegesprek.
Ik bied ook een kort traject van 6 sessies aan: “Uit de Storm”. Dit traject is bedoeld voor meer praktische, overzichtelijke vragen en problemen.
Wanneer je een gratis Navigatiegesprek boekt, kunnen we samen kijken welke hulp je zoekt en of jouw vraag past binnen het korte traject.
Jouw Gratis Navigatiegesprek
“In Volle Vaart” is een investering waar je je leven lang plezier en profijt van hebt.
Maar het is niet altijd een makkelijke reis, en mijn werkwijze past niet bij iedereen. Daarom maken we eerst kennis met elkaar in een videogesprek over Zoom: een Navigatiegesprek.
Aan het eind van dit gesprek weet je wat je van mij als counselor kan verwachten, hoe ik jou kan helpen met het probleem waar jij mee zit, en je hebt meteen de eerste stap gezet om dat op te lossen. Dit gesprek kost je niets behalve een uur van je tijd, en je zit nergens aan vast.
