Counseling | Vol Traject

In Volle Vaart naar Zelfvertrouwen

Je dagelijks leven voelt soms als één groot mijnenveld. Ieder ander om je heen lijkt feilloos hun weg te kunnen vinden, maar zodra jij een stap zet explodeert de boel. Dan zijn mensen ineens boos of teleurgesteld en blijkbaar ligt dat aan jou. Je krijgt te horen dat dit “écht niet kan” of dat juist “écht wel moet”. Je wringt je in allerlei bochten om je aan te passen, maar je krijgt er maar geen grip op. En daar wordt je zo moe van, zo moedeloos…

“Waarom kan ik het nou niet gewoon goed doen?” denk je, terwijl je voor de zoveelste keer je uiterste best doet om:

Dat houdt geen mens lang vol! Geen wonder dat je last hebt van allerlei klachten. Soms heb je er meer last dan op andere momenten, maar ze komen regelmatig terug of blijven steeds op de achtergrond aanwezig. Je herkent er vast wel een aantal uit het lijstje hieronder: 

  • Onzekerheid
  • Besluiteloosheid
  • Doemdenken
  • Plotselinge rampgedachten
  • Sociale angst 
  • Paniekaanvallen
  • Concentratieproblemen
  • Mentaal uitgeput zijn
  • Laag zelfbeeld
  • Weinig energie hebben, ook niet voor leuke dingen
  • Depressieve gedachten
  • Hoofd- en nekpijn
  • Slapeloosheid
  • Benauwd gevoel
  • Fysieke pijn zonder aanwijsbare oorzaak
  • Vermoeidheid die niet overgaat met slapen

Vertel, wat is jouw score? Stiekem best veel, nietwaar? 

En hoe lang heb je eigenlijk al last van die klachten? Hoe lang probeer je er al van af te komen? Daar zal je best wat moeite in gestoken hebben, want niemand vindt het leuk om zich zo te voelen. Dat begrijp ik volkomen: zelf heb ik ook jarenlang met zo’n ris aan klachten rondgelopen.

Maar genoeg is genoeg, toch? Je wilt er vanaf, liever nog vandaag dan morgen! En dat is precies waar ik je bij help tijdens dit counselingtraject.

De klachten hierboven komen veel voor bij langdurige stress

Langdurige stress kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals werkstress, studiedruk, perfectionisme, relatieproblemen, grote veranderingen, medische zorgen, financiële problemen, bemoeizuchtige familie, luidruchtige buren, peer pressure op social media, of het verlies van een dierbare

Ook wanneer je anders naar de wereld kijkt dan de meeste mensen – en dus niet in het standaard plaatje past – kan dat langere tijd voor veel stress zorgen. Je hoeft geen officiële diagnose te hebben voor ADHD, autisme, hoog-sensitiviteit, hoogbegaafdheid of post-traumatische stressklachten om de invloed ervan op je denken, voelen, doen en laten te merken. 

Maar ook je seksuele voorkeur, gender identiteit, huidskleur, religie of handicap kunnen reden zijn dat van jou verwacht wordt dat jij je maar aanpast aan hoe anderen vinden dat jij bent.

Wanneer je jezelf keer op keer binnenste buiten moet keren om je aan te passen aan een ander, raak je uiteindelijk jezelf kwijt.

Met Zelfvertrouwen jezelf zijn

“Ik wil helemaal mezelf kunnen zijn!” Dit is de grote wens van velen, maar hoe weet je wanneer jij helemaal jezelf bent als je jezelf nog niet helemaal kent? 

Wie ben je werkelijk? Wat drijft jou werkelijk? Dat zijn de vragen waarmee jij die droom van ‘helemaal jezelf zijn’ ook werkelijkheid kan maken. Want stel je eens voor dat:

  • je zonder twijfel beslissingen neemt waar je helemaal achter staat,
  • je jouw mening uitspreekt met vertrouwen in jezelf en de ander,
  • je eerlijk kan zijn over je gevoelens, ook als het even niet zo lekker gaat,
  • je grip en overzicht hebt op je werk, je huis en je leven,
  • je hardop en oprecht zegt: “Wat ik doe, is goed genoeg.”

Hoe ziet jouw leven er dan uit? Wat zou er veranderen? Wat zou er beter worden? 

Dat beeld lijkt nu misschien nog ver weg, maar zulk zelfvertrouwen ligt echt binnen handbereik. Ook voor jou!

Het leuke aan zelfvertrouwen is dat je je beter voelt omdat je zelfvertrouwen hebt, en omdat je je beter voelt, groeit je zelf vertrouwen. Wanneer je eenmaal de eerste stap hebt gezet, volgt de rest als vanzelf.

Vind Jouw Zelfvertrouwen "In Volle Vaart"

In het counselingstraject ‘In Volle Vaart’ ga je op een speelse, soms confronterende maar altijd uiterst effectieve verkenningstocht in je eigen hoofd om je zelfvertrouwen te versterken en jezelf te (her)vinden.

Aan het eind van deze 12 sessies:

Ben jij klaar voor jouw Navigatiegesprek? Klik op de knop hieronder om dit gratis en vrijblijvend intakegesprek aan te vragen.

In Volle Vaart

799
  • Gratis Intakegesprek
  • 12 Sessies (60-75 min.)
  • 4-6 maanden
  • Online counseling mogelijk
  • Gratis Ship Psychology Ankerset

Wat Cliënten Zeggen Over "In Volle Vaart"

"Christel's Schip-methode is zó logisch dat het bizar is dat de normale GGZ hem nog niet heeft overgenomen. Je leert door deze methode waarom de stemmetjes in je hoofd en in je hart zeggen wat ze zeggen, en hoe je ze kan laten samenwerken als ze elkaar tegenspreken. Daar wordt je leven een stuk rustiger van."
Sandra
Medewerker Hoger Onderwijs
"Ik vind het super dat ik bewust mijn Bemanning met elkaar kan laten praten en dat ze elkaar helpen. Zo krijg ik inzicht in wat ik onbewust allemaal wel al wist, maar zo diep wegstak dat ik het niet meer besefte.

Ik los nu stap voor stap blokkades op en voel me gesteund door mijn crew. Het beste is wel: ik kan altijd op ze rekenen, en hoe beter zij zich voelen en elkaar begrijpen, zoveel te beter voel ik me ook."
Lieve
Coach
"Het Schip en de Bemanning maken het makkelijker om gedragspatronen en beschermingsmechanismen te herkennen. Daardoor zie ik sneller of ze wel of niet constructief zijn en kan ik ze eventueel aanpassen."
Iris
Web Developer
"Christel heeft me enorm geholpen toen ik het moeilijk had, zowel met mezelf als in mijn bedrijf. Ik ervaar nu veel meer rust in mijn hoofd, ben meer ontspannen en heb hierdoor meer tijd om te werken aan dingen die belangrijk voor mij zijn."
Marlou
Event Manager

Veelgestelde Vragen

Misschien weet je al wat de oorzaak van je probleem is en heeft die oorzaak een gediagnosticeerde naam. Misschien weet je alleen dat je je niet langer meer zo wilt voelen als je je nu voelt. 

In beide gevallen helpt “In Volle Vaart” je om grip te krijgen en een oplossing te vinden die voor jou werk. Het doel van dit counselingstraject is om je mentale weerbaarheid te verhogen, zodat je de uitdagingen die je tegenkomt aankan, nu en in de toekomst. Want dat is wat zelfvertrouwen in de kern werkelijk is! 

Als je graag meer wilt weten over hoe ik jou met jouw specifieke probleem kan helpen, dan is een gratis Navigatiegesprek de snelste en makkelijkste manier om antwoord te krijgen op al je vragen.   

Tijdens de coronacrisis is gebleken dat videogesprekken een effectief alternatief zijn voor counselingsessies. De methodes die ik gebruik werken ook prima als we niet in dezelfde ruimte te zijn, en alle oefeningen kunnen ook via het scherm. Inmiddels heb ik met veel cliënten gewerkt die niet konden reizen of letterlijk aan de andere kant van de wereld wonen. Op basis van die ervaring durf ik zonder meer te zeggen dat online counseling net zo effectief is als ‘live’ sessies.  

Al onze sessies duren ten minste 60 minuten, wat ook gangbaar is voor coaching, counseling en therapie. 

Wanneer je echter tegen het einde van die 60 minuten ineens een belangrijk inzicht krijgt, kap ik het gesprek niet af “omdat het tijd is”. Je verdient de tijd en ruimte om dat nieuwe inzicht te verkennen en een veilige plek te geven voor we het gesprek afronden. Doorgaans is een paar minuten extra al voldoende, maar het kan voorkomen dat je iets meer tijd nodig hebt. In dat geval is die er ook.

Tip: Plan in je eigen agenda geen andere afspreken direct na je sessies. Je hebt net hard gewerkt, al merk je dat misschien niet zo. Geef jezelf wat ruimte om, bewust en onbewust, mentaal op adem te komen.  

Ja, het is mogelijk om te betalen in 3 maandelijkse termijnen van € 272 (incl. € 15 administratiekosten totaal). De eerste termijn dient te worden betaald voor aanvang van de eerste sessie. De volgende termijnen volgen 2 maand resp. 4 maanden later, maar uiterlijk voor de laatste sessie in je traject. Geen paniek: je krijgt ruim van te voren een overzicht van welke termijn wanneer wordt gefactureerd. 

Als je graag in termijnen wilt betalen, laat het me weten tijdens ons Navigatiegesprek. 

Ik bied ook een kort traject van 6 sessies aan: “Uit de Storm”. Dit traject is bedoeld voor meer praktische, overzichtelijke vragen en problemen.  

Wanneer je een gratis Navigatiegesprek boekt, kunnen we samen kijken welke hulp je zoekt en of jouw vraag past binnen het korte traject.

Jouw Gratis Navigatiegesprek

“In Volle Vaart” is een investering waar je je leven lang plezier en profijt van hebt.

Maar het is niet altijd een makkelijke reis, en mijn werkwijze past niet bij iedereen. Daarom maken we eerst kennis met elkaar in een videogesprek over Zoom: een Navigatiegesprek. 

Aan het eind van dit gesprek weet je wat je van mij als counselor kan verwachten, hoe ik jou kan helpen met het probleem waar jij mee zit, en je hebt meteen de eerste stap gezet om dat op te lossen. Dit gesprek kost je niets behalve een uur van je tijd, en je zit nergens aan vast.