Het Schip In Je Hoofd

Niet één stel hersenen, maar drie

We kennen allemaal wel die frustrerende momenten dat wat je vindt, wat je voelt en wat je doet niet strookt met elkaar:

  • Je wilt iets plannen, maar je mist het overzicht.
  • Het lukt niet om een beslissing te maken.
  • Jezelf proberen te overtuigen van dingen die je niet echt gelooft.
  • Overtuigingen die je maar niet los kan laten terwijl je weet dat ze niet waar zijn.
  • Bang en boos tegelijk zijn, en jezelf kwalijk nemen dat je je zo voelt.
  • Je tegoed doen aan eten, drinken en andere afleidingen terwijl je weet dat je dat eigenlijk niet moet doen…
    …en de lijst gaat maar door.

De reden waarom je soms zo overhoop ligt met jezelf wordt duidelijker wanneer je weet dat iedereen niet één maar DRIE stel hersenen heeft. Ieder deel heeft hun eigen taken en verantwoordelijkheden om ons en ons lichaam functioneel te houden. Net als de Bemanning van een Schip:

Elk brein – elk Bemanningslid – heeft hun eigen kwaliteiten, zwakke punten, en hun eigen manier om om te gaan met de wereld om ons heen. Samen en samenwerkend vormen deze drie delen onze persoonlijkheid.

Als je Bemanning niet samenwerkt…

Zo verschillende als ze zijn kunnen onze Bemanningsleden niet altijd met elkaar overweg. Wanneer ze ruziën, stroken onze gedachten, gevoelens en gedrag niet met elkaar. In plaats van vol vertrouwen te zijn, raken we gefrustreerd, angstig en teleurgesteld. Oftwel, we ervaren stress.

 

Stress is een onvermijdelijk deel van het leven, maar wanneer je het wegdrukt of negeert, kan dat nare gevolgen hebben. Na verloop van tijd veroorzaakt voortdurende stress klachten als angststoornissen, depressie en erger.

De bodem van deze trechter is waar ik 20 jaar van mijn leven heb doorgebracht. Ik weet dus uit ervaring dat je zelfs vanuit die uitzichtloze situatie toch kan herstellen!

Expertise & Specialismes

  • Neurodiversiteit

    Dit is een verzamelnaam voor ADHD, ASS (autisme), HSP en hoogbegaafdheid. Of het nu officieel gediagnosticeerd is of niet, wanneer je hoofd anders werkt dan bij de meeste mensen, hebben standaardoplossingen niet altijd het effect waar je op hoopt. omdat ik zelf ook neurodivers ben, ken ik uit professionele en persoonlijke ervaring welke problemen dit met zich meebrengt, hoe iedereen ND ervaart op hun eigen manier, en hoe je oplossingen vindt die voor jou werken.

  • Mentale weerbaarheid

    Je hebt je leven vrij goed op de rit, maar toch loop je de laatste tijd tegen moeilijkheden aan, op je werk of in je privésfeer. Je wilt sterker in je schoenen staan en meer zelfvertrouwen hebben om met onverwachte wendingen in je leven om te gaan. Leren werken met jouw Schip biedt je exact dat.

  • Zelfkennis & Zingeving

    Als je niet goed weet wat je wilt, waar je goed in bent en wat je graag doet, dan is het soms moeilijk om prioriteiten te stellen of beslissingen te nemen, laat staan iets gedaan krijgen. Of je nu worstelt met het ordenen van taken in je werk, of je hebt moeite je draai weer te vinden na een grote verandering in je leven, counseling helpt je om helder inzicht te krijgen in jezelf en je leven.

  • Stress & Burn-out

    Stress reacties zijn essentieel om te overleven... tot ze te sterk zijn of te lang aanhouden, en ze meer problemen veroorzaken dan ze oplossen. Soms weet je precies welke situatie of gebeurtenis jou zoveel stress geeft. Maar soms zit het er al zo lang dat je geen idee meer hebt waar je zo gespannen over bent, laat staan wat je kan doen om je beter te voelen. Als over-analyseren geen antwoorden meer oplevert, helpt het Schip je verder.

  • Angst & Paniek

    Angst beschermt ons, maar wanneer je lang en vaak bang bent, kan angst je verlammen terwijl je tegelijk rusteloos en paniekerig bent. Doordat angst je denken vertroebelt, kan je wel weten dat er geen gevaar is, maar je voelt je toch onveilig. Het Schip helpt je om grip te krijgen op die glibberige angsten, zodat je ze minder grip op jou en jouw leven hebben.

  • Depressieve Gevoelens

    Je bent de laatste tijd lusteloos, moe en je raakt snel geïrriteerd. Je voelt je angstig, machteloos of erger, waardeloos. Of je voelt eigenlijk helemaal niks meer, alleen een leegte. Een wandeling maken of "gewoon meer lachen" helpt niet, maar wat dan wel? Ergens weet je het, maar dat deel van je is moeilijk te verstaan in het duister. Counseling helpt je dat contact te herstellen en zo je weg uit die put te vinden.

Weet je niet helemaal zeker of jouw probleem in dit rijtje past? Stuur me een berichtje of boek een gratis gesprek, dan kijken we samen naar wat je nodig hebt. Mocht het zo zijn dat ik je niet kan helpen, dan help ik je alsnog helder te krijgen waar je wel de hulp kan vinden die je zoekt, en daartoe de eerste stap te zetten.

Methoden & Technieken

De Ship Psychology Methode is een unieke combinatie van verschillende elementen die je mogelijk wel herkent van andere psychologische denkscholen, waaronder:

De precieze combinatie van technieken wordt aangepast aan jouw voorkeuren en wat voor jou het best werkt. Geen one-size-fits-all methode, maar een op maat gemaakte aanpak die bij jou past en biedt wat jij nodig hebt om met jouw probleem om te gaan. Deze flexibiliteit maakt dat Ship Psychology een effectieve methode is om een breed scala aan problemen en uitdagingen met je geestelijke gezondheid het hoofd te bieden.

Wat mijn werkwijze echter totaal anders maakt dan de meeste gangbare therapeutische methodes is dat de Ship Psychology technieken die je leert…

Klinkt te goed om waar te zijn? 😉 Probeer het eens uit tijdens een:

Gratis Navigatiegesprek

Om je te helpen inschatten of Ship Psychology past bij jou op dit moment en met het probleem waar je mee zit, bied ik een gratis Navigatiegesprek aan. In een Zoom-gesprek van een uur kan je zonder verdere verplichtingen je vragen stellen en het Schip eens uitproberen: