Het Schip In Je Hoofd
Niet één stel hersenen, maar drie
We kennen allemaal wel die frustrerende momenten dat wat je vindt, wat je voelt en wat je doet niet strookt met elkaar:
- Je wilt iets plannen, maar je mist het overzicht.
- Het lukt niet om een beslissing te maken.
- Jezelf proberen te overtuigen van dingen die je niet echt gelooft.
- Overtuigingen die je maar niet los kan laten terwijl je weet dat ze niet waar zijn.
- Bang en boos tegelijk zijn, en jezelf kwalijk nemen dat je je zo voelt.
- Je tegoed doen aan eten, drinken en andere afleidingen terwijl je weet dat je dat eigenlijk niet moet doen…
…en de lijst gaat maar door.
De reden waarom je soms zo overhoop ligt met jezelf wordt duidelijker wanneer je weet dat iedereen niet één maar DRIE stel hersenen heeft. Ieder deel heeft hun eigen taken en verantwoordelijkheden om ons en ons lichaam functioneel te houden. Net als de Bemanning van een Schip:
Elk brein – elk Bemanningslid – heeft hun eigen kwaliteiten, zwakke punten, en hun eigen manier om om te gaan met de wereld om ons heen. Samen en samenwerkend vormen deze drie delen onze persoonlijkheid.
Als je Bemanning niet samenwerkt…
Zo verschillende als ze zijn kunnen onze Bemanningsleden niet altijd met elkaar overweg. Wanneer ze ruziën, stroken onze gedachten, gevoelens en gedrag niet met elkaar. In plaats van vol vertrouwen te zijn, raken we gefrustreerd, angstig en teleurgesteld. Oftwel, we ervaren stress.
Stress is een onvermijdelijk deel van het leven, maar wanneer je het wegdrukt of negeert, kan dat nare gevolgen hebben. Na verloop van tijd veroorzaakt voortdurende stress klachten als angststoornissen, depressie en erger.
De bodem van deze trechter is waar ik 20 jaar van mijn leven heb doorgebracht. Ik weet dus uit ervaring dat je zelfs vanuit die uitzichtloze situatie toch kan herstellen!
Methoden & Technieken
De Ship Psychology Methode is een unieke combinatie van verschillende elementen die je mogelijk wel herkent van andere psychologische denkscholen, zoals bijvoorbeeld:
- Rational-Emotive Therapy (RET)
- Neurolinquistisch Programmeren (NLP)
- Psycho-education
- Intergratieve Counseling
- Visualisatie- & Imaginatietechnieken
- Voice Dialogue
- Relationele Opstellingen
- Zelf-Reflectietechnieken
- Action-Based Coaching
De precieze combinatie van technieken wordt aangepast aan jouw voorkeuren en wat voor jou het best werkt. Geen one-size-fits-all methode, maar een op maat gemaakte aanpak die bij jou past en biedt wat jij nodig hebt om met jouw probleem om te gaan. Deze flexibiliteit maakt dat Ship Psychology een effectieve methode is om een breed scala aan problemen en uitdagingen met je geestelijke gezondheid het hoofd te bieden.
Wat mijn werkwijze echter totaal anders maakt dan de meeste gangbare therapeutische methodes is dat de Ship Psychology technieken die je leert…
- ...in ELKE situatie van pas komen, niet alleen bij het probleem waar je voor in counseling bent.
- ...je hele leven nuttig blijven, zelfs lang nadat je klaar bent met je traject.
- ...werken aan je geestelijke gezondheid echt LEUK maken!
Klinkt te goed om waar te zijn? 😉 Probeer het eens uit tijdens een:
Gratis Navigatiegesprek
Om je te helpen inschatten of Ship Psychology past bij jou op dit moment en met het probleem waar je mee zit, bied ik een gratis Navigatiegesprek aan. In een Zoom-gesprek van een uur kan je zonder verdere verplichtingen je vragen stellen en het Schip eens uitproberen:
