Over De Methode

Niet Eén Brein, Maar Drie Breinen

We kennen ze allemaal wel, die frustrerende momenten wanneer je gedachten, je gevoelens en je gedrag niet op één lijn liggen:

  • Je wilt iets plannen, maar mist het overzicht en de concentratie om het te doen.
  • Blijven twijfelen over wat toch een simpele beslissing zou moeten zijn.
  • Jezelf overtuigen van een ziens- of handelswijze waar je stiekem helemaal niet achter staat.
  • Dingen geloven over jezelf en de wereld waarvan je weet dat het niet klopt.
  • Tegelijkertijd boos en bang zijn, en het jezelf kwalijk nemen dat je je zo voelt.
  • Jezelf te buiten gaan aan lekker eten, drinken, of andere afleidingen, maar jezelf daar ook voor veroordelen omdat je weet dat het niet goed voor je is…

    …en zo zijn er talloze situaties in ons dagelijks leven.

Hoe zulke frustraties ontstaan wordt snel duidelijk wanneer je naar het menselijk brein kijkt: wij mensen hebben niet slechts één brein, maar drie! Ieder van die drie breinen heeft zijn eigen taken en verantwoordelijkheden in het besturen van ons lijf. Net zoals de Bemanning van een Schip:

Het Schip In Je Hoofd (c)

Elk brein – d.w.z. elk Bemanningslid – heeft hun eigen kwaliteiten en zwakke punten, maar ook hun eigen manier van de wereld om ons heen begrijpen en daarop reageren. De samenwerking van deze drie unieke ‘stemmen’ vormt de basis van onze persoonlijkheid.

Wanneer Je Bemanning Niet Samenwerkt…

Zo verschillend als ze zijn is het niet verbazend dat onze interne Bemanning het niet altijd eens zijn met elkaar. Als ze ruzie hebben, merken wij dat onze gedachten, gevoelens en gedrag elkaar tegenspreken.

In plaats van zelfverzekerd voelen we ons dan gefrustreerd, angstig, boos en teleurgesteld. Die cocktail van emoties is de kern van wat wij stress noemen.

Stress is een onvermijdelijk deel van het leven, maar wanneer we dat onaangename gevoel niet verwerken maar wegstoppen, kan het gaan ‘rotten’. Zo kan op den duur stress uitgroeien tot een angststoornis, burn-out, depressie, of erger.

Zelf heb ik meer dan 20 jaar geworsteld met zware depressies, angststoornissen en meervoudig post-traumatisch stressstoornis (C-PTSD). Toen therapeuten me niet konden helpen, heb ik de Ship Psychology Methode ontwikkeld om mijzelf uit dat gat te tillen. Met succes!

Ik weet uit eigen ervaring wat het is om je hulpeloos te voelen in een op het oog uitzichtloze situatie. Wat ik je leer is om op ludieke maar heel effectieve wijze nieuw licht te schijnen op jezelf, zodat je de weg uit die duisternis kunt vinden.



Wat als je in je eigen hoofd kon kijken?

Jezelf dwingen om anders te denken dan voor jou oprecht voelt werkt vaak niet. Je breinen verzetten zich daartegen, niet uit onwil maar uit zelf-bescherming.

De Ship Psychology Methode werkt anders. Met behulp van een aantal visualisatietechnieken leer je te luisteren naar wat er in jouw hoofd speelt. Je hersens weten namelijk precies wat er in je omgaat en waarom je denkt, voelt en doet zoals je doet. De uitdaging is hen die informatie te laten delen, zodat jij er er bewust van wordt.

Veel mensen zijn bang dat zo’n bewustwordingsproces een lang en pijnlijk gevecht is. Dat hoeft echter niet!

Ship Psychology is ontworpen om niet alleen oorzaken van stress op te sporen en op te lossen, maar om vooral ook plezier te hebben terwijl je daarmee bezig bent! En de basistechnieken zijn niet moeilijk te leren: als je ooit wel eens hebt lopen dagdromen, dan kan je de Ship Psychology Methode gebruiken.


“Wat zo goed aan deze methode is, is dat je lastige dingen in je hoofd echt voor je kunt zien. Zo kun je dingen heel helder op een rij krijgen, met daarin ook veel plaats voor je gevoel. Door het Schip kun je je gevoel, verstand  basisbehoeften letterlijk laten spreken. Dat laatste mist in de reguliere cognitieve gedragstherapie nog al eens..”
-Majelle

“Ik vind het super dat ik bewust mijn Bemanning met elkaar kan laten praten en dat ze elkaar helpen. Zo krijg ik inzicht in wat ik onbewust allemaal wel al wist, maar zo diep wegstak dat ik het niet meer besefte. Ik los nu stap voor stap blokkades op en voel me gesteund door mijn crew. Het beste is wel: ik kan altijd op ze rekenen, en hoe beter zij zich voelen en elkaar begrijpen, zoveel te beter voel ik me ook.”
-Lieve

Ontmoet je eigen Bemannig, leer hun sterke en kwetsbare kanten kennen, en help hen om samen te werken zodat jij:

  • jouw gedachten, gevoelens en gedrag beter begrijpt en in de hand hebt,
  • ongewenste gewoontes kan afleren,
  • oude, belemmerende overtuigingen overboord zet,
  • minder angst en spanning ervaart,
  • je relatie met anderen kan verbeteren,
  • meer grip krijgt op je leven,

en jouw dagelijks leven aangenamer wordt!

Weer weten? Stuur me gerust een email, of sla spijkers met koppen en boek een gratis gesprek van een half uur via beeldbellen. Ik beantwoord graag al je vragen over Ship Psychology en wat ik voor jou kan betekenen:

Tot snel!

This image has an empty alt attribute; its file name is With-Love-signature.png