Zoek je een veilige haven,
weg van de storm in je hoofd?
Ik help je die te vinden.
"Waarom ben ik nooit goed genoeg?"
Die vraag stel je jezelf al zolang je je kan herinneren. Eerst thuis, toen op school en later op je werk. Maar na al die tijd snap je het nog steeds niet: waarom doe je het nooit goed?
Tuurlijk, je bent niet iemand die hoog van de toren blaast, zeker niet over zichzelf, maar je weet van jezelf dat je een gevoelig mens bent, best creatief en niet echt dom. Aan de buitenkant heb je je leven best op orde, met een baan, een opleiding, vrienden, hobbies… maar ondanks alles blijf je het gevoel houden dat je er constant een puinhoop van maakt.
Zoveel mensen verwachten zo veel van je. Jijzelf nog het meest! Verwachtingen over hoe je je moet gedragen, wat je moet doen of juist niet, wie je moet zijn. Je wringt jezelf in allerlei bochten om aan die verwachtingen te voldoen, maar om de een of andere reden lukt het nooit echt. Andere mensen wel, want je ziet hoe goed zij het doen. Maar hoe je ook probeert om jezelf te overtuigen dat jij ook goed genoeg bent, steeds komt dat gevoel terug. Dat gevoel dat je tekortschiet.
Iedere keer opnieuw…
"Wanneer stopt die eeuwige twijfel?"
- Je bent nooit tevreden met jezelf en je pusht jezelf continu om beter je best te doen en betere resultaten te halen. Je eist altijd nog meer van jezelf, ook wanneer je veel liever even een uurtje niks wil doen.
- Je maag draait zich al om bij het idee alleen dat iemand boos of teleurgesteld is vanwege iets wat jij gedaan hebt. Dan maar liever niks doen, dan kan het ook niet fout gaan.
- Wanneer je veel of nieuwe taken op je bord hebt, lijkt het net alsof ze door je vingers glippen. Je weet wat je moet doen, maar... je doet het gewoon niet of zo? Je kan niet focussen en wat je doet, doe je maar half. Of niet. En dan word je boos op jezelf omdat je nooit iets gedaan krijgt.
- Je houdt van je vrienden, maar mensen zijn soms zo VEEL. Als ze door elkaar praten over saaie dingen, dan voel jij je energie weglopen als een bad waar je de stop uit trekt. Je bent pas een paar minuten binnen en je voelt je nu al helemaal uitgeput. Maar, dit zijn toch je vrienden?
De stress, de buikpijn, de slapeloze nachten en dat constante gevoel dat alles wat je aanraakt mislukt. Oh, je weet best dat dat niet waar is, maar tegelijkertijd zegt een deel van je steeds weer dat je niet tevreden kan zijn, want dat het altijd beter kan. En beter moet! Want jij moet goed genoeg zijn! Wat ‘goed genoeg’ dan ook mag zijn…
Dus je twijfelt steeds weer aan jezelf en pusht jezelf meer en meer om aan alle verwachtingen te voldoen, ook al weet je inmiddels niet meer wat er nu eigenlijk van je wordt verwacht.
Maar, als je geen idee hebt wat het doel is, hoe weet je dan of je het niet al bereikt hebt?
"Waar houdt dit op?"
Ergens weet je best waar deze manier van denken, deze druk die je op jezelf legt, toe leidt: angst, burn-out, depressie of zelfs nog erger. Dat weet je om dat je al eens in dat gat gevallen bent, nietwaar? Misschien houd je jezelf voor dat het toen allemaal niet zo erg was, want het is een tijd terug en wellicht heeft het nooit een officiële naam gekregen van een arts of psycholoog die je liet zien hoe dicht je bij de afgrond stond.
Maar een deel van jou weet hoe dicht je bij die rand was. Alleen, je wil liever niet horen wat dat deel jou te zeggen heeft. Dus heb je dat min of meer buitengesloten en vertel je jezelf dat als je nu maar nog beter je best doet, je wel een andere manier vindt. Een manier waarop je niet weer in diezelfde val van stress, uitputting en moedeloosheid trapt.
Het goede nieuws is: die manier is er. Het slechte nieuws? Je gaat die niet vinden door te blijven dweilen met de kraan open.
Dus, wat nu?
Wil je jezelf blijven pushen, net zo hard en net zo lang tot je weer aan die afgrond staat? Riskeer je zo ver te gaan dat het je maanden of zelfs jaren kosten om jezelf weer bij elkaar te rapen? Want dat risico bestaat, dat weet je.
Of neem je het heft in eigen hand om nu echt te veranderen? Geen pleistertjes plakken, maar die twijfel en ellende van het ‘niet goed genoeg zijn’ in de kern aanpakken, zodat je eindelijk weer kan genieten van je leven?
Klik op de knop hierboven voor een gratis kennismakingsgesprek
of lees verder over wat Ship Psychology voor jou kan betekenen!
Wat Ship Psychology Jou Te Bieden Heeft
Wat cliënten over Ship Psychology zeggen
"Mijn zoon worstelde al een tijd met faalangst die ik niet kon plaatsen. Toen ik doorkreeg dat mijn felle reacties op zijn angst het juist erger maakten, begreep ik dat het probleem bij mij zat. Christel was in staat om met een paar gerichte vragen door te dringen tot de oorzaak van mijn houding ten opzichte van mijn zoon. Aan de hand van Het Schip leerde ze mij te herkennen welke emoties, wensen en gedachten met elkaar strijden. Omdat ik nu veel beter mijn eigen drijfveren in balans kan brengen, haal ik niet meer onverwacht venijnig uit naar mijn zoon. Daarmee is het acute probleem opgelost en met deze nieuwe inzichten kan ik nu zelfstandig verder met het aanpakken van de onderliggende oorzaken. Christel helpt je inzicht te krijgen in jezelf en geeft je de nodige tools om zelf je problemen op te lossen. Altijd een aanpak op maat, dus!"
Herman
Winkelmedewerker
"Het concept van het Schip is uniek en creatief. Het is ook heel persoonlijk, omdat iedereen het op zijn of haar eigen manier kan invullen. Tijdens de workshop zaten we met een klein groepje (min of meer) onbekenden bij en gedurende de dag hoorden we de meest geweldige en persoonlijke verhalen van elkaar en we leerden veel van elkaar. Afgezien van dat mooie concept is Christel ook iemand die erg goed kan uitleggen en goed kan vertellen."
Yvonne
Juridisch Medewerker
"Ik heb al heel lang een chronisch gebrek aan energie. De dag doorkomen zonder tussendoor te slapen is moeilijk, en ’s avonds ben ik uitgeput. Met het Schip hebben we onderzocht waar dat energielek zit, en wat bleek: het continue getouwtrek in mijn hoofd kost me veel meer dan ik dacht. Ik heb geleerd mijn Bemanning beter in balans te brengen, waardoor minder energie verloren gaat. Hierdoor heb ik ook geleerd meer op mijzelf te vertrouwen. Met drie gesprekken had ik al meer rust in mijn gedachtes, waardoor ik eindelijk weer energie heb om dingen te doen die voor mij belangrijk zijn, zoals mijn bedrijf uitbouwen! Christel is een topper! Vooral de praktische handvatten die ze je geeft zorgen ervoor dat je theorie snel in de praktijk kunt brengen. Dat geeft mij snel de bevestiging dat ik de juiste koers vaar."
Lindsey
Culinair Ondernemer
"Christel is een heel open coach, die je je meteen op je gemak laat voelen. Dit bleek ook uit het feit dat ik niet gewend ben dingen te visualiseren, maar die oefening als vanzelf ging. Met een goede dosis humor, pragmatische tips (geen zweverig 'gedoe') en goede informatie laat Christel je kennis maken met je eigen Schip en je Bemanning. Wat zo goed aan deze methode is, is dat je lastige dingen in je hoofd echt voor je kunt zien. Zo kun je dingen heel helder op een rij krijgen, met daarin ook veel plaats voor je gevoel. Door het Schip kun je je gevoel, verstand en basisbehoeften letterlijk laten spreken. Dat laatste mist in de reguliere cognitieve gedragstherapie nog al eens."
Majelle
Communicatiemedewerker
