Counseling & Coaching

Wie neurodivergent is, denkt anders dan de meeste mensen. Het is een verzamelnaam voor mensen met (kenmerken van):

Hoogsensitiviteit, ADHD, autisme, hoogbegaafdheid, of een combinatie hiervan.

Je verwerkt prikkels en informatie anders, wat soms tot problemen kan leiden die veel mensen om je heen (misschien) niet herkennen. Zelfs wanneer je prima overweg kan met jouw manier van denken en voelen, kan het anders-zijn op zich voor gevoelens van frustratie, eenzaamheid en zelftwijfel zorgen.

Omdat ik zelf neurodivergent ben, ken ik de obstakels waar je tegenaan loopt. Heb je een totaal ander probleem, maar kan je moeilijk een hulpverlener vinden die jouw manier van denken begrijpt, ben je ook van harte welkom. 

Een beetje stress hoort bij het leven. Stress – of spanning – ervaren we als we iets onprettig vinden en dat willen veranderen. Als we tevreden zijn met die verandering, ontspannen we weer.

Ongezonde stress is spanning die opbouwt zonder dat je weer ontspant. Dit is het welbekende “emmertje” dat zich steeds verder vult, tot het overloopt (overspannenheid) of omvalt en helemaal geen water meer kan opvangen (burn-out). Een beetje een cliché, maar het is wel waar. 

Wat je emmertje doet vollopen, is voor iedereen anders. Werkstress is vaak niet de enige boosdoener. Denk aan zorg voor kleine kinderen, mantelzorg, financiële problemen, fysieke ziekte van jezelf of je partner, etc. Zelfs structureel te weinig doen kan voor burn-outklachten zorgen: een bore-out. 

Wat er dan voor nodig is om jouw emmer weer overeind te zetten en te zorgen dat het niet meer lekt, is dus ook voor iedereen anders.  Counseling bij overspannenheid en burn-out pas ik dan ook aan op wat voor jou werkt, wat je aankan en waar je behoefte aan hebt.  

Veel en vaak bang zijn zonder goed te weten waarom kan je leven helemaal overhoop gooien. Je durft steeds minder, voelt je onzeker, bent opgefokt en toch moe, en je kan je niet meer concentreren. 

Angst kan leiden tot paniekaanvallen, die kunnen aanvoelen alsof je daadwerkelijk doodgaat. Maar het kan ook leiden tot depressieve episodes, wanneer de dreiging die voor angst zorgt zo ongrijpbaar is dat je eigenlijk niet merkt dat je bang bent. Als die (niet-opgemerkte) angst aanhoudt, sluit je je emotioneel en mentaal af. Wat achterblijft is het gevoel van leegte en nergens meer zin in hebben dat zo kenmerkend is voor depressie.  

Wil jij dit patroon van angst doorbreken en weer grip krijgen op je leven? Ik help je graag!  

Wanneer de dagen dat je je moe en lusteloos voelt zich voortslepen en weken of zelfs maanden aanhouden, is er iets meer aan de hand dan “een dipje”. 

Depressie is meer dan je neerslachtig voelen. Dagelijkse dingen doen kosten ontzettend veel energie, en soms lukt het letterlijk niet om je bed uit te komen. Het gebeurt ook regelmatig dat depressie gepaard gaat met angst, hoewel die soms minder opvalt omdat de emotionele afvlakking van de depressie andere gevoelens verbergt.

Wil jij dit patroon van lusteloosheid doorbreken en weer plezier ervaren? Ik help je graag!  

Je hebt last van allerlei vage klachten: vermoeidheid, angsten, hyperalertheid,  concentratieproblemen, aanhoudende depressieve klachten, fysieke pijn zonder aanwijsbare oorzaak, paniekaanvallen, soms tot aan suïcidale gedachten. Het lijkt op een angststoornis, of depressie, of overspannenheid. Maar dat is het allemaal net niet en behandelingen lijken wel dweilen met de kraan open.

Los van elkaar lijken deze klachten onsamenhangend, maar juist die combinatie past bij een weinig herkende aandoening: C-PTSD, oftewel “meervoudige, complexe post-traumatische stress”. C-PTSD ontstaat als gevolg van je voor langere tijd (heel) onveilig voelen.  Dat kan komen door bijv. een thuis- of werksituatie waar regelmatig verbaal of fysiek geweld werd gebruikt, maar ook emotioneel misbruik of verwaarlozing. Het hoeft zeker geen recente situatie te zijn: iemand die als kind onveilig opgroeide, kan tot ver in hun volwassen leven last houden van klachten. 

De Ship Psychology methode is speciaal voor C-PTSD ontwikkeld. Hoever je wilt gaan in het ontrafelen, bepaal je zelf. Ik help je in ieder geval om dat web van klachten in kaart te brengen, zodat je met kleine veranderingen al een hoop verlichting kan ervaren. 

Soms zie je het echt helemaal niet meer zitten. Je wilt jezelf wat aandoen, want dat zou je al problemen oplossen. Zo voelt het, tenminste, ook al weet je dat dat misschien niet zo is. Misschien weet je eigenlijk niet eens waarom het zo voelt, maar het is er. Niet altijd even sterk, maar het maakt het wel moeilijk om hulp te vinden .  . 

Ik bied géén acute crisishulp, maar ik schrik niet van mensen met een (vroegere) doodswens. Ik heb die zelf ook 20 jaar lang gehad. Uit ervaring weet ik dat de gedachte aan zelfmoord niet zomaar uit de lucht komt vallen. Er is altijd een reden voor. Die reden is vaak minder ongrijpbaar – maar vaak ook minder voor de hand liggend – als je zou denken. Ik help je graag om daar vat op te krijgen. 

Als je zelf niet met suïcidaliteit worstelt maar je bent naaste of nabestaande, ook dan ben je harte welkom om eens te komen praten en de vragen te stellen waar je een antwoord op zoekt.  

Let op: heb jij of je naaste acuut hulp nodig, bel dan 112 of 113!